顾如璋说完后便没有再多关注他，终究是实力太弱了，让她提不起多少兴趣来。
倒是厉元洲强撑着身体站了起来，只是明显有些吃力罢了。
“接下来我将传授给你们星耀炼体术，这次任务出发前你们有十天的训练时间，我希望你们都用心训练，十天后我希望看到不一样的你们。”
说罢，顾如璋精神力再次释放，直接是把动作通过精神力的方式传授给他们。
随后二十人脑海中都接收到了一级星耀炼体术的信息。
这直接传授到脑海中的神奇能力，让他们再次感叹于城主那深不可测的实力。
如果放在平时，以顾如璋现在二级的精神力根本做不了这么多的传授。
还是因为这些人本来就是她的居民，对她天生的没有排斥感，才让她装AC了一把。
就算是厉元洲，也比外人的阻力要小上许多，刚刚也不过是陪他玩玩罢了。
“好啦，你们开始训练吧。”
说罢顾如璋就走了，才出来一会感觉肚子又饿了，突然很想吃甜品了是怎么回事。
一瞬间脑海中闪过不少种甜腻的蛋糕，想到这脚步都加快了不少。
二十人目送她离开后，都兴奋的当场训练起来。
可别小看了一级星耀炼体术，虽然才只有十个动作，可训练起来的难度还是挺大的，特别针对那些身体本就瘦弱的人。
顾如璋那会通过精神力辅助也是差不多十天才完成的十个动作，达到星耀炼体术一级的。
不过那会她在监狱中，训练起来并不方便，所以时间上是有空缺的，想必他们时间充足，十天的时间应该是够了。
只是好像有什么东西被她给遗漏了，对了，这都不重要。
二十人没有人离开，都急于尝试星耀炼体术，毕竟城主可是说过是能打破身体极限的力量，谁能不期待了。
特别是那些见识过顾如璋强硬力量的人，心中更是渴望。
随后就在体育馆的跑道上开始跃跃欲试起来。
刚开始动作就听到噼里啪啦爆豆子的声音，见大家身上都如此，也明白是动作的原因，也都没太放在心上。
可谁知才一个动作完成，严森和罗靖就支撑不住了，直接放在跑道上，胸口起伏很大，都在大口大口的呼吸着，明显是脱力了。
这两人之前每天干最多的是对着电脑敲键盘，三餐都不准时，熬夜更是常态，身体亏空太多，可以说是二十人中身体最为虚弱的。
第一个动作还都是咬牙坚持下来的。
钟发两父子还好，钟发喜欢户外活动没少带着钟凡一起，钟凡看着瘦弱体力还跟的上，再加上最近的训练，明显耐力比以前更好了。
第一个动作虽然有些累，可感觉还能接着做下去。
海元和蒋紫萱状态都还不，两人本来都是学生，正是体力最好的年纪。
四人看着倒地的两人都给他们加油鼓气。
“严哥，罗哥我一个女孩子都能坚持你们一定能行的。”
“加油。”海元的话少，也想留着体力迎接之后的动作。
“两位加油。”
“加油。”
两人听到他们的打气，再看到周围的人都准备做第二个动作时，也想要咬牙坚持下去。
只是刚支棱起身体来，又全身脱力的躺在了地上，最后只能奈的朝着四人摆摆手。
不是他们不想坚持，意志力是有的，可身体实在不允许。