罗宇天说:“想要成为一名合格的灵气师，首先身体素质不能差，首先你要开始极限基础运动。”平时宇天只让罗紫云叫他师傅，因为罗宇天经常教导他，而且不是亲生的，所以......罗蓝梦说:“师傅，什么是极限基础运动？”罗宇天说:“极限基础运动，就是要突破普通人的极限，灵气师的身体素质天生就比同龄人强，你的灵力值是30，一般体力比同龄人强上3倍，力量也比同龄人强上2倍，只不过你才5岁，虽然比同龄人厉害不少，但是有些普通人也比你强，所以第一步，把身体素质搞好，如果你努力的话，你的身体素质应该是可以到玄冥中级的。”
罗紫云蓄势待的说:“好，那师傅，我需要做什么？”罗宇天说:“你现在绕着三合村跑5圈，然后回来。”罗紫云稍微有点惊讶，过了一会说:“好的，师傅，只不过我可能完成不了。”罗宇天说:“完成不了也要完成！”要知道，三合村的周长可有800米，跑5圈也就是跑4000米！即使主角比同龄人强上不少，但主角才5岁，这还是几乎不可能的，毕竟之前没有跑过。
但还是要跑，罗先生还不允许让罗蓝梦停下来休息，100米...200米，罗紫云还能轻松应对，300米，400米，500米......几分钟后，第一圈轻松完成，900米...，渐渐的有了挑战性，紫云身上开始冒汗，但主角心里只有一个念头，那就是跑下去！无论多难都要完成，于是完成了第二圈，1700米......，又几分钟后，完成了第三圈，2410米...2420米，2430米，很快2500米了，罗紫云快坚持不住了，2600米...，一滴一滴的汗像下雨吧往下滴，2700米，2800米，2900米！这时主角感觉身体漂浮不定，感觉不到身体的存在，主角是感觉视线越来越模糊，罗紫云心想:我必须坚持下来！还有1000多米。